فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية المستندة إلى العلم
اوميجا 3 ترتبط الأحماض الدهنية بالعديد من الفوائد الصحية. على وجه الخصوص، قد تساعد في تعزيز صحة الدماغ والقلب، وتقليل الالتهابات، والحماية من العديد من الأمراض المزمنة.
اوميجا 3 قد تساعد المكملات الغذائية في علاج الاكتئاب والقلق والوقاية منهما.
2. صحة العين
قد يساعد في منع الضمور البقعي، والذي يمكن أن يسبب ضعف البصر والعمى.
3. صحة الدماغ أثناء الحمل وفي المراحل المبكرة من الحياة
الحصول على ما يكفي اوميغا 3 أثناء الحمل وفي بداية الحياة، يعد هذا أمرًا بالغ الأهمية لنمو طفلك`
4. تحسين عوامل الخطر لأمراض القلب
اوميغا 3 قد يساعد في تحسين العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال
اوميجا 3 قد تساعد المكملات الغذائية في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال.
6. تقليل أعراض متلازمة التمثيل الغذائي
اوميجا 3 قد يكون لها فوائد عديدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. فقد تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل الالتهابات.
7. تقليل الالتهاب
اوميجا 3 قد يقلل من الالتهاب المزمن.
8. فوائد أمراض المناعة الذاتية
اوميجا 3 قد تساعد الأحماض الدهنية في علاج العديد من أمراض المناعة الذاتية والوقاية منها.
9. تحسين الاضطرابات العقلية
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات عقلية من انخفاض مستويات الدم اوميجا 3 الدهون.
10. منع التدهور العقلي المرتبط بالعمر ومرض الزهايمر
اوميجا 3 قد تساعد الدهون في منع التدهور العقلي المرتبط بالعمر ومرض الزهايمر، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
11. يساعد على الوقاية من السرطان
اوميجا 3 قد يؤدي تناولها إلى تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
12. تقليل الربو عند الأطفال
اوميجا 3 وقد ارتبط تناوله بانخفاض خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال.
13. تقليل الدهون في الكبد
اوميجا 3 قد تساعد الأحماض الدهنية على تقليل دهون الكبد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
14. تحسين صحة العظام والمفاصل
اوميغا 3 قد يحسن قوة العظام وصحة المفاصل.
15. يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية
اوميجا 3 قد تساعد الأحماض الدهنية على تقليل آلام الدورة الشهرية.
16. قد يحسن النوم
اوميجا 3 قد تساعد الأحماض الدهنية على تحسين مدة ونوعية نومك.
17. يمكن أن يدعم صحة الجلد
اوميغا 3 يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك، ومنع الشيخوخة المبكرة والحماية من أضرار أشعة الشمس.
لا تعليق